Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

10 loại trái cây dành cho cô nàng “eo bánh mì”

Hãy tích cực ăn đưa 10 loại trái cây dành cho cô nàng “eo bánh mì” sau đây trong chế độ ăn hàng ngày một cách khoa học để cải thiện tình trạng bụng mỡ nhé.

1. Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa thành phần sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi
Trong dưa chuột có chứa thành phần sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận.

2. Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật. Vì cà chua vô cùng mọng nước, giàu chất xơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2 kg trong một tháng.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-1
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật.

3. Bưởi

Hằng ngày bạn chỉ cần uống 1 ly nước bưởi trước bữa ăn hoặc sau ăn 1 tiếng sẽ giúp bạn giữ dáng cân đối. Bởi vậy, nhiều chị em giảm cân bằng cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày 1/2 quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-2
Hằng ngày bạn chỉ cần uống 1 ly nước bưởi trước bữa ăn hoặc sau ăn 1 tiếng sẽ giúp bạn giữ dáng cân đối.

4. Táo

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn các loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-3
Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu.

5. Đu đủ

Đu đủ vừa thơm ngon lại gây no nên rất có lợi cho người giảm cân. Trong 100 g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100 g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-4
Đu đủ vừa thơm ngon lại gây no nên rất có lợi cho người giảm cân.

6. Bơ

Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao nên quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-5
Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao nên quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa.

7. Dừa

Nước dừa vô cùng giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-6
Nước dừa vô cùng giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

8. Dứa

Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-7
Dứa vừa thơm ngon vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

9. Chuối

Trong chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ, ăn chuối vào buổi sáng cùng một tách trà nóng là thực đơn giảm mỡ bụng tuyệt vời.

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-8
Chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ

10. Bí xanh

10-loai-trai-cay-danh-cho-co-nang-eo-banh-mi-9
Bí xanh vừa giúp giảm cân vừa thanh lọc cơ thể.

Bạn hãy uống uống nước bí xanh ép vào mỗi buổi sáng vừa giúp thanh lọc, thải độc cơ thể cũng như giúp tan lượng mỡ vòng 2. Không chỉ có vậy, các nàng nên ăn thêm nhiều món ăn từ bí xanh trong những bữa ăn và sau 5 ngày các nàng sẽ có được vòng eo con kiến.

Tin Mới

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau
Tẩy nốt ruồi bằng tỏi cần đúng cách

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau, tuy nhiên phương …