Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

5 cách giảm béo lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết

Những ngày nghỉ tết thoải mái với nhiều đồ ăn ngon, nhiều chất béo như bánh trưng, các loại thịt,… khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng và khó kiểm soát. Hãy tham khảo  ngay 5 cách giảm béo lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết qua bài viết dưới đây nhé!
1. Tan mỡ bụng dưới  bằng chanh

Đắp chanh lên vùng bụng, những dưỡng chất từ chanh sẽ thẩm thấu vào da kết hợp với động tác mát xa nhẹ nhàng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đánh tan mỡ thừa và giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn, đồng thời vùng da bụng mềm mại, trắng sáng hơn. Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng chanh rất đơn giản:

Cách thực hiện như sau:

  • Bạn chỉ cần cắt chanh thành những lát thật mỏng, lần lượt đắp lên toàn bộ da bụng.
  • Nằm thư giãn sau khoảng 20 phút thì bạn bỏ hết các lát chanh, dùng tay xoa bụng nhẹ nhàng để làm tan mỡ bụng nhanh nhất. Chú ý nên thực hiện cách này từ 1 – 2 lần/tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ như ý.

2. Giảm mỡ hiệu quả bằng muối và ngải cứu

Giảm béo bụng bằng muối và ngải cứu là cách giảm mỡ bụng đơn giản, chi phí thấp mà bạn không nên bỏ qua. Ngải cứu và muối là hai bài thuốc giảm cân dân gian được nhiều người áp dụng. Để thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu bạn cần: 1 bát muối hạt nhỏ, 1 kg ngải cứu.

5-cach-giam-beo-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet
Giảm béo bụng bằng muối và ngải cứu là cách giảm mỡ bụng đơn giản, chi phí thấp.

Cách thực hiện như sau:

  • Lá ngải cứu làm sạch, để khô, rang trên bếp cho đến khi có màu sẫm. Kế tiếp, bạn đổ muối hạt vào chảo và đảo cùng ngải cứu thêm 1 vài phút cho đến khi hỗn hợp có màu vàng đen.
  • Đổ hỗn hợp này vào một chiếc khăn dày (để tránh làm bỏng da) rồi bọc lại. Tiếp theo, chườm muối rang lên bụng, chườm đều và nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối rang ngải cứu sẽ đánh tan mỡ thừa vùng bụng.

3. Tiêu mỡ thừa bằng chườm muối rang

Áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối rang liên tục khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy ít nhiều chuyển biến. Đặc biệt, với những bà mẹ sau sinh, cách này còn giúp làm mịn da hiệu quả đấy.
Cách thực hiện như sau:

  • Cách làm tiêu mỡ bụng bằng muối rang thực hiện rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Bạn hãy chuẩn bị 20g muối hạt, đem rang thật nóng rồi bọc vào vải bông (nên chọn chất vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị tổn thương do nhiệt nóng).
  • Thực hiện chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi hơi nóng giảm dần, túi chườm nguội đi thì dừng lại.

4. Tan mỡ bụng hiệu quả bằng nước nóng

Cách làm tan mỡ bụng trên và dưới bằng nước nóng là phương pháp giảm mỡ không cần vận động nhiều, khá hiệu quả và thích hợp đối với những bà mẹ sau khi sinh. Cách này vừa giúp giảm cân hiệu quả và các động tác massage khi chườm trên bụng sẽ giúp cơ thể được thư thái hơn, khắc phục tình trạng stress, mệt mỏi.

5-cach-giam-beo-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet-2
Tan mỡ bụng bằng nước nóng là phương pháp giảm mỡ không cần vận động nhiều.

Cách thực hiện như sau:

  • + Với phương pháp này, bạn chỉ cần dùng khăn bông quấn vào túi chườm nước nóng để không bị bỏng da và chườm lên bụng theo vòng tròn.
  • + Thực hiện chườm trong khoảng 20 phút mỗi ngày.

5. Công thức giảm cân nhanh chóng bằng táo sau 3 ngày

5-cach-giam-beo-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet-1
Táo là hoa quả hữu ích trong chế độ giảm cân của chị em.

Trong trái táo chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Ngoài ra, táo còn chứa các loại vitamin A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong táo có thể làm chậm quá trình lão hóa, rất có ích trong việc giữ gìn sắc đẹp. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà với trái táo, bạn nên thực hiện theo thực đơn hướng dẫn sau:

Ngày thứ nhất

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 1 trái táo.
  • Bữa trưa: cá hồi + cà chua + 2 trái táo
  • Bữa xế : phô mai không béo + 1 trái táo.
  • Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 trái táo.

Ngày thứ hai

  • Bữa sáng: 1 trái táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.
  • Bữa trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 trái táo.
  • Bữa tối: 1 bát cơm trộn + 1 quả chuối và 2 trái táo.

Ngày thứ ba

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 2 lát phô mai + 1 trái táo.
  • Bữa trưa: thị bò xào + 1 trái táo.
  • Bữa tối: salad rau bắp cải + 1 trái táo.

Tin Mới

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau
Tẩy nốt ruồi bằng tỏi cần đúng cách

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau, tuy nhiên phương …