Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Bật mí cách giảm cân bằng cà chua cực hiệu quả

Cà chua không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Hãy thử ngay công thức giảm cân bằng cà chua dưới đây để có được thân hình gợi cảm và quyến rũ nhất.

Vì sao cà chua giúp giảm cân?

Bật mí cách giảm cân bằng cà chua cực hiệu quả
Cà chua là thực phẩm giảm cân được nhiều người yêu thích

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này.

Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.

Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân bằng cà chua.

Để giảm cân bằng cà chua, bạn có thể ăn sống cà chua hoặc chế biến các món ăn từ cà chua, đều có hiệu quả.

Dùng bao nhiêu cà chua mỗi ngày là đủ?

Bật mí cách giảm cân bằng cà chua cực hiệu quả
Bổ sung cà chua trong thực đơn hàng ngày giúp bạn có được vóc dáng thon gọn nhất

Khi ăn sống cà chua bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh. Đặc biệt bạn nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn,  bạn có thể ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Để tạo nước ép cà chua bạn dùng 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua

Bật mí cách giảm cân bằng cà chua cực hiệu quả
Nên bổ sung cà chua trong các bữa ăn để có được hiệu quả giảm cân nhanh nhất

Bữa sáng : Chuẩn bị 1 cốc sinh tố cà chua với công thức như sau: 2 quả cà chua và ½ cốc nước cho thêm 1 tí muối hoặc đường. Các bạn có thể thay một ít muối bằng đường để tránh nhàm chán chứ không anh hưởng đến quá trình giảm cân, kết hợp với 1 miếng sandwich bạn sẽ có đủ calo cho một buổi sáng làm việc.

Giảm cân bằng cà chua sẽ hiệu quả hơn nếu bạn biết kết hợp khoa học với chạy bộ mỗi sáng.Bạn nên dành 30’ mỗi sáng chạy bộ sau đó dùng bữa sáng bạn sẽ thấy hiệu quả trong vòng 1 tháng.

Bữa trưa : Một cốc sinh tố cà chua kết hợp với bữa cơm trưa cùng gia đình.

Bữa tối : Một cốc sinh tố cà chua theo công thức như trên kết hợp cùng cơm tối.

Hoặc bạn có thể sử dụng cà chua như là bữa tối cho riêng bạn củng rất hữu dụng theo phương pháp như sau :

4 quả cà chua cho bữa tối bạn có thể : xay sinh tố 2 quả và ăn 2 quả còn lại hoặc bạn có thể dằm cà chua kết hợp với một ít đường cho dễ ăn.

Lưu ý:

Để giảm cân bằng cà chua được hiệu quả bạn nên làm theo đúng công thức trên kết hợp dành 30’ tập thể dục mỗi tối sau khi đi làm về hoặc 30’ cho mỗi sáng chạy bộ cùng có độ ăn kiêng chất béo sẽ giúp bạn có một thân hình như ý muốn và một làn da tươi trẻ mịn màng như mong muốn.

Tin Mới

Nốt ruồi ảnh hưởng đến nhiều yếu tố khác nhau như: thẩm mỹ, sức khỏe, vận mệnh,…
Bật mí cho bạn những nốt ruồi nên tẩy

Những nốt ruồi trên cơ thể thường ảnh hưởng đến nhiều yếu tố khác nhau …