Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Bí quyết giảm cân bằng bí đao cực hiệu quả cho ngày hè

Cách giảm cân bằng bí đao là một trong những phương pháp làm đẹp “lợi đủ đường” mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu da đẹp, dáng xinh cho ngày hè rạng rỡ.

Bí đao là loài quả quen thuộc trong đời sống hàng ngày.
Bí đao là loài quả quen thuộc trong đời sống hàng ngày.

Bí đao là một loại quả rất quen thuộc trong đời sống của chúng ta. Không chỉ là bài thuốc tốt cho sức khỏe mà đã từ lâu loại quả này được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu được chị em tin tưởng. Để giảm béo bằng bí đao bạn có thể áp dụng những cách rất đơn giản sau:

Nước ép bí đao

Nước ép bí đao thanh mát không chỉ có tác dụng tiêu mỡ thừa trong cơ thể mà còn có tác dụng giải khát, thanh nhiệt rất hiệu quả cho ngày hè oi bức. Bạn chỉ cần lấy bí đao bỏ vỏ và ruột, sau đó làm sạch và ép lấy nước. Có thể thêm một chút muối và đá để hương bị dễ uống hơn. Mỗi ngày uống từ 1-2 cốc nước ép bí đao trước bữa ăn chính sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn để giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

bi-quyet-giam-can-bang-bi-dao-cuc-hieu-qua-cho-ngay 3
Nước ép bí đao có tác dụng thanh nhiệt và hạn chế mỡ thừa.

Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao:
– Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích, tuy nhiên nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh hơn thì có thể lựa chọn ăn những thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

– Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có thể ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Lee Tran chỉ lưu ý bạn nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện cách giảm cân bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn.

Có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon từ bí đao.
Có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon từ bí đao.

Canh bí đao nấu gừng
Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Tin Mới

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau
Tẩy nốt ruồi bằng tỏi cần đúng cách

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau, tuy nhiên phương …