Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Các món ăn giảm cân eo thon dáng gọn từ trứng

Được chế biến theo nhiều cách khác nhau mang lại cảm giác ngon miệng mà không làm mất đi hiệu quả giảm cân, trứng đã được nhiều chị em lựa chọn bổ sung vào thực đơn cho bữa ăn của mình.

cac-mon-ngon-giam-can-eo-thon-dang-gon-tu-trung

Trứng hấp đậu phụ

Nguyên liệu: 4 quả trứng gà, 1 hộp đậu phụ non, nước hầm thịt, vừng rang chín, hành lá, muối,…

Cách làm

Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu, bạn cho đậu phụ vào bát rồi dùng thìa nghiền mịn, lọc qua rây. Trứng đập nhỏ,đánh đều, đổ qua rây, cho vào bát đã có sẵn đậu được lọc. Tiếp theo, bạn đổ phần nước hầm thịt vào hỗn hợp đậu trứng rồi trộn đều, thêm muối, hành lá, vừng đảo đều, cho vào bát nhỏ. Cuối cùng, bạn cho vào bát nhỏ đặt vào lò vi song hấp chín.

cac-mon-ngon-giam-can-eo-thon-dang-gon-tu-trung1

Bánh trứng chiên

Nguyên liệu: thanh cua thịt, bột mì, măng tây, lá hẹ, 2 quả trứng gà, dầu mè, muối, hạt nêm,…

Cách làm

Bước đầu tiên, bạn lấy thanh cua cắt thành những khoanh tròn nhỏ; hẹ và măng tây rửa sạch, thái nhỏ. Cho bột mì ra bát, thêm nước, dùng đũa đảo để bột tan, không bị vón cục. Trứng đập ra bát, thêm muối, dầu mè, khuấy đều. Lúc này, bạn chỉ cần chế biến bằng cách đặt chảo lên bếp, cho 1 lớp dầu mỏng. Khi dầu nóng, bạn múc 1 thìa bột đổ thành hình tròn đổ khắp mặt chảo và xếp phần thịt cua thành hình bông hoa trên mặt bánh, rắc thêm măng tây và hẹ chiên đến khi chín thì lật sang mặt bên chiên tiếp cho giòn rồi gắp ra. Bạn chiên lần lượt từng cái đến khi hết.

Lưu ý: khi rán bánh, bạn để lửa vừa phải để bánh không bị cháy.

Trứng sốt cà chua

cac-mon-ngon-giam-can-eo-thon-dang-gon-tu-trung2

Nguyên liệu: 6 quả trứng gà, rau mùi tây, cà rốt, hành tây, hành lá, tỏi băm, giấm, muối, lá nguyệt quế, tương ớt, canh cà chua, nước, bơ,…

Cách làm

Trước hết, bạn cho nước vào nồi, đổ nước ngập trứng rồi luộc chin. Bạn có thể thêm muối, giấm vào nồi để khi luộc xong, trứng dễ bóc vỏ. Khi trứng chín, bạn bóc bỏ hết vỏ, lấy ¼ củ cà rốt, hành tây, hành lá cắt nhỏ cho vào đĩa. Khâu chế biến, bạn chỉ cần làm nóng chảo, cho bơ, tỏi phi cùng cho thơm. Lúc này, bạn thêm cà rốt, hành tây vào xào. Rồi thêm hành lá, nước lọc, tương cà chua, tương ớt vào chảo. Bạn đun sôi nước sốt, thêm lá nguyệt quế, gia vị vừa đủ, cho trứng vào chảo để nhỏ lửa đến khi nước sền sệt. Khi tất cả chin tới, bạn cho ra đĩa, rắc rau mùi tây lên ăn nóng.

Tin Mới

giai-quyet-mo-bung-cho-ban-vong-2-thon-gon-tu-gung
Giải quyết mỡ bụng cho bạn vòng 2 thon gọn từ gừng

Có nhiều cách khác nhau giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa vùng bụng, sở …