Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Các món ăn bổ sung vào thực đơn giảm cân hiệu quả

Kết hợp với chế độ tập luyện thì một chế độ ăn tốt sẽ giúp các bạn giảm vòng 2 hiệu quả hơn. Các món ăn bổ sung vào thực đơn giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ vòng 2, sở hữu eo thon dáng chuẩn.

cac-mon-an-bo-sung-vao-thuc-don-giam-can-hieu-qua

Gỏi rau diếp cá

Nguyên liệu: 2 bó rau diếp cá, 100 gam tôm sú, 100 gam thịt nạc, gia vị, chanh, tỏi, nước mắm.

Cách làm

Bạn đem tôm , thịt nạc luộc qua nước sôi cho chín rồi vớt ra. Sau đó, bạn thái thịt vừa ăn, tôm bóc vỏ, bỏ đầu. Rau diếp nhặt lây lá, rửa sạch, để ráo. Lúc này, bạn chỉ cần trộn gỏi bằng cách cho rau diếp với ½ lượng nước mắm có vị chua ngọt, thêm ớt, tỏi băm nhỏ để 15 phút cho ngấm gia vị. Rồi thêm tôm, thịt vào trộn đều. Cuối cùng, bạn có thể thêm đậu phậu rang lên trên và thưởng thức.

cac-mon-an-bo-sung-vao-thuc-don-giam-can-hieu-qua1

Mướp đắng

Bạn có thể dùng mướp đắng để làm tan dầu mỡ. Bởi các dưỡng chất trong mước đắng có thể giúp bạn hấp thụ khoảng 10-60% lượng mỡ và đường dư thừa để đào thải chúng ra ngoài, giúp bạn sở hữu vòng 2 eo thon. Các thành phần axit amin tự nhiên với hàm lượng calo thấp, hàm lượng nước cao sẽ giúp bạn hạn chế thèm ăn, bỏ đi cảm giác đói. Mướp đắng cũng giúp bạn khi ăn không bị ngán. Nước ép mướp đắng cũng là một sự lựa chọn sáng suốt trong quá trình giảm cân của bạn.

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong các cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chúng giúp bạn tiêu hao năng lượng, thuận lợi cho quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, trà xanh còn giúp bạn giảm lượng mỡ trong máu, ngăn ngừa ung thư giúp da sáng mịn.

cac-mon-an-bo-sung-vao-thuc-don-giam-can-hieu-qua2

Để có thể sở hữu tách trà xanh thơm ngon, bạn có thể rửa sạch lá trà hoặc thái thành miếng nhỏ cho vào tách, thêm nước sôi khoảng 10 phút. Khi uống, bạn có thể cho muối hoặc đường rồi thưởng thức hoặc đá sẽ có loại nước thơm ngon.

Tin Mới

Giải quyết mỡ bụng cho bạn vòng 2 thon gọn từ gừng

Có nhiều cách khác nhau giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa vùng bụng, sở …