Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Các món ngon giảm vòng 2 từ rau chân vịt

Rau chân vịt có rất nhiều dưỡng chất được nhiều người dùng để bồi bổ cho cơ thể và giảm vòng 2 có vóc dáng eo thon. Với các món ngon được chế biến từ rau chân vịt dưới đây bạn sẽ có một vóc dáng chuẩn như ý.

cac-mon-ngon-giam-vong-2-tu-rau-chan-vit

Súp rau chân vịt, thịt bò băm

Nguyên liệu: rau chân vịt, thịt bò băm, dầu ăn, gừng giã nhỏ, hành tây băm nhỏ, cà chua băm nhuyễn, muối, tiêu, nước dùng.

Cách làm

Bạn có thể rửa sạch rau, để ráo nước. Khi chế biến, bạn cho gừng vào nồi áp suất xào qua, thêm hành tây băm nhỏ, xào đến khi hành chín mềm thì cho khoai tây, muối, tiêu, thịt bò đun đến khi thịt chuyển màu nâu. Lúc này, bạn bắt đầu cho rau chân vịt, nước dùng rồi đậy vung, cho to lửa để đun sôi. Sau đó, bạn cho nhỏ lửa đun thêm một chút cho mềm rau rồi tắt bếp.

cac-mon-ngon-giam-vong-2-tu-rau-chan-vit1

Canh rau chân vịt nấu thịt

Nguyên liệu: rau chân vịt, thịt nạc vai, hạt tiêu, nấm, hạt nêm.

Cách làm

Trước hết bạn cần sơ chế nguyên liệu như rửa sạch thịt nạc, băm nhuyễn rồi ướp tiêu, gia vị; rau chân vịt nhặt bỏ lá sâu úa, rửa sạch để ráo nước; nấm cắt chân, rửa sạch, thái mỏng. Còn khi chế biến, bạn cho nước vào nồi đun sôi,thêm thịt băm đun đến khi thịt chin. Lúc này, bạn cho rau chân vịt, nấm và hạt nêm đun chín mềm, chừng khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Rau chân vịt xào tỏi

cac-mon-ngon-giam-vong-2-tu-rau-chan-vit2

Nguyên liệu: rau chân vịt, tỏi, hạt nêm, dầu hào và 1 số gia vị khác.

Cách làm

Đây là món ăn dân dã và chế biến rất đơn giản. Bạn chỉ cần ngắt bỏ lá già, rửa sạch rau rồi cắt khúc để ráo nước. Tỏi bóc vỏ, đập dập, băm nhỏ. Sau đó, bạn đặt chảo lên bếp cho dầu ăn đun nóng chảo, thêm tỏi phi cho có mùi thơm, rồi cho tiếp rau chân vịt vào xào cùng 1 thìa cà phê dầu hào, ½ thìa cà phê hạt nêm. Nếu bạn thích ăn cay có thể cho thêm ớt.

Tin Mới

Giải quyết mỡ bụng cho bạn vòng 2 thon gọn từ gừng

Có nhiều cách khác nhau giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa vùng bụng, sở …