Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Giảm cân “thần tốc” với 8 loại nước ép rau củ tại nhà

Nước ép rau củ không chỉ tốt cho sức khỏe mà nếu được sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Dưới đây là danh sách 8 loại nước ép mà bạn có thể sử dụng để giảm cân hiệu quả.

Nước ép tỏi

Tỏi là một trong những gia vị quen thuộc của người Việt, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp ức chế quá trình chuyển hoá các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể pha một cốc nước chanh và giã thêm vài tép tỏi uống hàng ngày. Sự kết hợp giữa tỏi và chanh sẽ tạo thành một loại thức uống giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có được làn da mịn màng.

Nước ép dưa leo

Trong dưa leo có chứa nhiều thực phẩm như: Vitamin A, B1, B2, B6, C, D… không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp da mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Việc uống một cốc nước dưa leo mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể, kích thích quá trình tuần hoàn và bổ sung được nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp bạn có được làn da trắng sáng rạng ngời.

Nước ép cà chua

Giảm cân “thần tốc” với 8 loại nước ép rau củ tại nhà

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin A và C có công dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo thống kê của Đại học Y khoa Trung Quốc trên tổng 25 phụ nữ khoẻ mạnh độ tuổi 25-30, uống nước ép cà chua mỗi ngày, sau 2 tháng, họ đều giảm được trung bình 1,5 cm mỡ bụng. Do đó, nước ép cà chua chính là thức uống lý tưởng giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn.

Nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C và K, không chỉ tốt cho mắt mà cà rốt còn có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, thanh lọc, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ mỡ. Đặc biệt, vitamin K giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương. Bên cạnh đó, vitamin A còn giúp ngăn ngừa lão hóa, cho chị em có được làn da mịn màng.

Giảm cân “thần tốc” với 8 loại nước ép rau củ tại nhà

Nước chanh

Chanh là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong nước chanh có chứa giàu axit citric cùng một số loại enzyme hỗ trợ tiêu hoá, thanh lọc, giải độc gan và loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chỉ cần bạn uống 1 ly nước chanh ấm vào buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon, gợi cảm.

Nước ép củ dền

Củ dền có chứa nhiều vitamin C, magie, sắt, đồng và kali. Do đó, nước ép từ củ dền rất hiệu quả trong việc cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, nước ép của dền còn có công dụng giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Giảm cân “thần tốc” với 8 loại nước ép rau củ tại nhà

Nước ép mướp đắng

Mướp đắng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Đặc biệt, mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu, cải thiện sản xuất insulin và giúp giảm cân nhanh chóng.

Nước ép gừng

Nước ép gừng là thức uống có công dụng ngăn ngừa sản sinh cortisol, điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Cách chế biến cũng cực kì đơn giản là chỉ cần đun sôi nước và bỏ vào vài lát gừng rửa sạch. Nếu thích, bạn cũng có thể bỏ thêm chanh hoặc mật ong để tăng thêm khẩu vị. Chỉ cần kiên trì uống nước ép gừng, chỉ sau một thời gian ngắn, vòng eo của bạn sẽ trở nên thon gọn, săn chắc.

Tin Mới

9 loại thực phẩm cực tốt cho người đang muốn giảm cân
9 loại thực phẩm cực tốt cho người đang muốn giảm cân

Để giảm cân hiệu quả thì điều quan trọng nhất đó là bạn phải điều …