Vòng 2 của bạn sẽ được loại bỏ hết lượng mỡ thừa và săn chắc hơn giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn với các món ngon từ bơ. Chỉ bằng sự kết hợp khéo léo, bơ sẽ giúp bạn có bữa ăn ngon miệng mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả nhé.
Bơ nhồi rau cải
Nguyên liệu: 2 thìa cà phê dầu ô liu, 2 bát rau cải xanh, 2 nhánh tỏi băm nhỏ, ½ quả bơ bỏ vỏ, bỏ hạt.
Cách làm
Món ăn này bạn vừa có thể ăn ngon hơn và dễ hơn. Chỉ cần bạn rửa sạch rau cải rồi cho vào xào cùng với dầu ô liu và tỏi khoảng 05 phút cho chín mềm. Sau đó, bạn nhồi rau cải vào ½ quả bơ để ăn nóng.
Bơ nhồi thịt gà
Nguyên liệu: 1 ức gà, 1 quả chanh, ½ thìa cà phê rau mùi, ½ thìa cà phê bột ớt. ½ quả bơ bỏ vỏ, hạt.
Cách làm
Bạn có thể cho ức gà vào lò nướng khoảng 45 phút, rồi gỡ lấy thịt xé thành sợi nhỏ như ruốc. Sau đó bạn trộn thịt gà xé với nước chanh, rau mùi, bột ớt rồi nhồi vào ½ quả bơ, ăn nóng hay nguội đều được.
Bơ nhồi tôm
Nguyên liệu: 1 bát tôm lột vỏ, luộc chín; ½ quả cà chua; 1 quả hành tím; ½ quả chanh; rau mùi; ½ quả bơ.
Cách làm
Bạn có thể cắt tôm thành miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua, hành tím, thái hạt lựu. Chanh vắt lấy nước cốt. Tất cả đem trộn với cà chua, hành, nước cốt chanh và rau mùi để khoảng vài phút cho ngấm. Sau đó, bạn nhồi hết phần này vào ½ quả bơ.
Bơ nhồi rau diếp
Nguyên liệu: 1 dải thịt xông khói, 1 quả cà chua, 1 cây rau diếp, ½ quả bơ bỏ vỏ, bỏ hạt.
Cách làm
Để làm món bơ nhồi rau diếp, trước hết bạn cần sơ chế các nguyên liệu như: cà chua rửa sạch, thái hạt lựu; rau diếp rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ cho dễ trộn. Khi chế biến, bạn chỉ cần rán thịt xông khói cho chín tới rồi cắt nhỏ. Sau đó, trộn thịt xông khói với cà chua và rau diếp. Cuối cùng, bạn chỉ cần nhồi phàn nhân này vào nửa quả bơ rồi dể trong tủ lạnh hoặc ăn ngay.
