Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

List 10 loại hoa quả có tác dụng giảm cân

Bạn nghĩ rằng ăn trái cây nhiều sẽ không bị tăng cân? Đó là hiểu lầm khá phổ biến ở nhiều chị em, bởi nhiều loại trái cây chứa lượng đường cao khiến cơ thể bạn dễ tăng cân. Vì vậy, hãy tham khảo ngay list 10 loại hoa quả có tác dụng giảm cân để tránh nhầm lần nhé. 

list-10-loai-hoa-qua-co-tac-dung-giam-can
Nhiều loại trái cây chứa lượng đường cao khiến cơ thể bạn dễ tăng cân

1. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và các chất chống ôxy hóa rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Vì vậy, các món nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.

2. Bưởi

Bưởi là loại trái cây đi đầu giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà rất nhiều người thường hay sử dụng. Trong quả bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất sơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn có tác dụng làm giảm lượng isulin trong cơ thể.

3. Bơ

Trong quả bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit oleic trong bơ là loại chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.

4. Quả dứa

Uống nước ép dứa để giảm béo bụng là cách giảm cân hiệu quả. Tuy trong dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo, giúp bạn nạp thêm năng lượng vào cơ thể mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

list-10-loai-hoa-qua-co-tac-dung-giam-can-1
Uống nước ép dứa để giảm béo bụng là cách giảm cân hiệu quả.

5. Chuối

Thêm một loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng vô cùng hiệu quả là chuối. Vì chuối rất giàu chất xơ, vitamin A, kali… giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường hệ cơ bắp và có tính năng lợi tiểu.

6. Dây tây

Dâu tây vừa ngon miệng, vừa giúp chống lão hóa tốt và không có nhiều calo giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon. Dâu tây không chứa nhiều chất béo vì thế các bạn gái yên tâm mỡ thừa sẽ không có cơ hội tích tụ.

7. Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe. Dưa chuột chứa 85% nước, bromelain và enzyme có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh được một số vấn đề về dạ dày.

list-10-loai-hoa-qua-co-tac-dung-giam-can-2
Dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe.

8. Chanh

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Chanh giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

9. Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

list-10-loai-hoa-qua-co-tac-dung-giam-can-3
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ.

10. Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt mát, giải nhiệt, thành phần chủ yếu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, ăn dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng.

Tin Mới

Tẩy nốt ruồi cần chọn địa chỉ uy tín
Mách bạn địa chỉ tẩy nốt ruồi uy tín

Nhiều phụ nữ có nhu cầu tẩy nốt ruồi để làn da trở nên trắng …