Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Mách bạn cách giảm béo bằng mướp đắng cực đơn giản

Cách giảm béo bằng mướp đắng là bí quyết dân gian đã được lưu truyền từ khá lâu, theo đó nếu bạn kiên trì áp dụng trong một thời gian dài sẽ giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả, kể cả lớp mỡ dày đã được tích tụ từ lâu.

mach-ban-cach-giam-beo-bang-muop-dang-cuc-don-gian 1

Mướp đắng là loại quả từ lâu đã rất phổ biến ở nước ta. Nhắc đến chúng khiến nhiều người liên tưởng ngay tới những món ăn tuy dân giã mà thơm ngon, bổ dưỡng như canh mướp đắng nhồi thịt, trứng xào mướp đắng…. Không chỉ là một loại thực phẩm đơn thuần, trái mướp đắng còn chứa làm lượng dinh dưỡng cao, quý giá và thường được dùng như bài thuốc trị một số bệnh cho cơ thể. Nếu bạn đang buồn phiền vì tình trạng cân nặng của mình mà chưa tìm được giải pháp thì đừng bỏ qua cách giảm cân với mướp đắng bởi chúng rất đơn giản, chi phí thấp nhưng sẽ mang lại những hiệu quả không ngờ cho sức khỏe cũng như vóc dáng.

Uống nước ép mướp đắng

Có hai cách thực hiện nước ép mướp đắng, bạn có thể xem xét và chọn công thức mình ưng ý nhất.

Cách 1: Nguyên liệu cần có bao gồm:

– 1 quả mướp đắng

– 1 nhúm cần tây

– 1 quả táo

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh đã lột vỏ

mach-ban-cach-giam-beo-bang-muop-dang-cuc-don-gian 2

Cách thực hiện: Mướp đắng bổ theo chiều dọc, bỏ hết hạt. Sau đó cắt nhỏ từng nguyên liệu rồi cho vào máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn. Tiếp theo, bạn lọc bỏ xác, chỉ lần phần nước thu được và giờ thì cố gắng uống nhé.

Cách 2: Nguyên liệu cần có bao gồm:

– 1 quả mướp đắng

– Ít muối

– Ít mật ong

Cách thực hiện: Cạo sơ vỏ mướp đắng, cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt và phần thịt trắng, sau đó cắt nhỏ ngâm vào nước khoảng 30 phút. Đừng quên cho ít muối vào nước khi ngâm. Sau đó cho mướp đắng, mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi lọc bỏ xác, chỉ lấy nước.

Trà mướp đắng

mach-ban-cach-giam-beo-bang-muop-dang-cuc-don-gian 4

Nguyên liệu cần có: mướp đắng
Cách thực hiện:

– Cắt mướp đắng thành miếng có độ dày từ 1 đến 2mm.

– Cho lên chảo đảo đều, đến khi mướp khô và chuyển thành màu nâu thì tắt bếp.

– Để nguội rồi cho vào hũ kín, cất trong ngăn mát tủ lạnh (thời hạn: 2 tháng).

– Mỗi khi muốn uống, lấy một ít cho vào ấm rồi pha như trà bình thường.

Lưu ý khi giảm cân bằng mướp đắng:

– Không uống nước ép mướp đắng khi đói. Thời điểm tốt nhất là trong lúc hoặc sau ăn.

– 1 ngày không dùng quá 2 quả mướp đắng và 4 quả 1 tuần. Lí do là bởi dùng nhiều có thể gây ra tiêu chảy và một vài vấn đề khác với dạ dày.

– Phụ nữ mang thai, cho con bú không nên dùng nhiều do mướp đắng có thể làm co thắt tử cung, gây xuất huyết.

– Người huyết áp thấp không nên ăn mướp đắng nhiều do mướp đắng còn có tác dụng hạ huyết áp.

Tin Mới

Giảm béo bụng hiệu quả với các mẹo đơn giản
Giảm béo bụng hiệu quả với các mẹo đơn giản

Béo bụng là nỗi niềm của rất nhiều phụ nữ tuy nhiên để loại bỏ …