Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Những điều cần nhớ khi giảm cân bằng nước chanh

Giảm cân bằng nước chanh từng là phương pháp làm mưa làm gió được chị em chia sẻ chóng mặt trên các diễn đàn làm đẹp. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách thực hiện sao cho đúng dẫn tới không đạt được hiệu quả như ý muốn.

Chanh tươi là loại quả quen thuộc trong đời sống của chúng ta, loại quả này được ưa chuộng bởi có rất nhiều công dụng làm đẹp. Nước cốt chanh có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu như mật ong, yến mạch, sữa chua… để tạo thành những hỗn hợp tẩy tế bào chết, dưỡng trắng da và làm mờ vết thâm nhanh chóng. Bên cạnh đó chanh còn được sử dụng rộng rãi trong việc giảm cân và thanh lọc cơ thể với ưu điểm dễ thực hiện, lại tiết kiệm thời gian và chi phí. Để giảm cân bằng chanh có hiệu quả, chị em cần lưu ý những điều sau:

Không nên uống chanh vào lúc đói

Không nên uống nước chanh lúc đói vì có thể gây hại dạ dày.
Không nên uống nước chanh lúc đói vì có thể gây hại dạ dày.

Nhiều chị em thường uống nước chanh ngay sau khi thức dậy trong khi dạ dày còn trống rỗng, điều này thực sự không tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta, đặc biệt là dạ dày vì thành phần của chanh có chứa axit loãng. Thay vì uống trong lúc đói thì bạn nên sử dụng loại nước này sau bữa ăn khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn vẫn phải duy trì việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp thể dục thể thao điều độ để lượng kalo dư thùa được đào thải hiệu quả. Và những ai đã có tiền sử bệnh dạ dày thì tốt nhất không nên dùng chanh để giảm cân!

Nước cốt chanh phải được pha loãng với nước ấm 

Pha chanh cùng nước ấm để phát huy tác dụng.
Pha chanh cùng nước ấm để phát huy tác dụng.

Nhiều người muốn giảm cân nhanh nghĩ rằng uống nước có tỷ lệ nước cốt chanh càng cao thì càng hiệu quả, thậm chí uống trực tiếp nước cốt chanh không pha. Nhưng thực tế việc này sẽ chỉ khiến cho dạ dày của chúng ta bị bào mỏng nhanh chóng, và nguy cơ nhập viện vì loét dạ dày là cực kì cao. Thay vào đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên pha loãng chanh theo tỷ lệ 1 quả chanh nhỏ và 1 lít nước ấm để giảm bớt khả năng bào mòn của axit trong chanh. Đồng thời, nước pha nên là nước ấm. Nếu pha chanh với nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào, còn nước nóng lại có thể phá vỡ các enzym giúp bạn giảm cân. Và nước ấm ở đây tương đương với thân nhiệt của bạn, sẽ đem lại tác dụng giảm cân vượt trội mà lại không ảnh hưởng đến dạ dày.

Không nên cho quá nhiều mật ong

Không nên cho quá nhiều mật ong vào hỗn hợp nước chanh.
Không nên cho quá nhiều mật ong vào hỗn hợp nước chanh.

Ngoài chanh với nước thì một số người còn cho thêm mật ong vào hỗn hợp nước giảm cân. Đây là một việc làm đúng vì trong mật ong có chứa khoảng 75% đường, còn lại là nước, canxi và nhiều loại axit enzim có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng, bạn đừng cho quá nhiều mật ong vì việc này sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bạn gia giảm mật ong theo khẩu vị của mình, nhưng thường chỉ nên dùng 1 thìa cà phê mật ong cho khoảng 250ml nước chanh ấm.

Tin Mới

Giảm béo bụng hiệu quả với các mẹo đơn giản
Giảm béo bụng hiệu quả với các mẹo đơn giản

Béo bụng là nỗi niềm của rất nhiều phụ nữ tuy nhiên để loại bỏ …