Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng nhất

Béo bụng là nỗi niềm của rất nhiều chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng đến vóc dáng và tâm lý. Dưới đây là những thực phẩm dễ tìm nhưng có tác dụng giảm béo bụng cực kì hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Trà xanh

Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng nhất
Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng nhất

Nên uống 6 cốc mỗi ngày (50ml- cách 4h/lần) giúp đẩy nhanh sự hào tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn ngừa mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh và không bị nhăn da ở bụng.

Gừng:

Dùng 5g gừng dã nát và thoa lên bụng giúp nóng da, đánh tan mỡ bụng , da săn chắc . Sau đó ngồi thiền cách 1phút làm 1 lần: gâp người xuống đất và hít thở thật sâu

Ngoài ra bạn có thể chế biến các món gừng : sữa chua gừng-mật ong, bánh mì mật ong-gừng, nước gừng mật ong, rượu gừng, gừng ngâm giấm, để sử dụng cho việc giảm cân.

Bạn cũng có thể chườm gừng và muối lên bụng: Dùng 0,5kg gừng tươi rửa sạch đâp dập nhỏ. Rang 1kg muối hột và gừng cho săn lại, chia làm 2 mẻ. Sau đó đỗ hỗn hợp này vào khăn mềm, rồi chườm lên bụng. Có thể áp dụng mỗi ngày 1 lần, mỗi làn 30ph-1h. Hỗn hợp này có thể sử dụng 3-4 lần.

Rau xanh

Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng nhất
Bổ sung rau xanh trong bữa ăn giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm giảm mỡ bụng  trên, trong khẩu phần ăn  hằng ngày nên sử thêm các loại rau xanh, vì rau xanh chứa nhiều chất xơ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm nhiều chất xơ

Có trong các loại hạt: đậu phộng, hạnh nhân, hướng dương,…chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo không bão hòa, canxi, magie, kẽm, axit folich tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân. Chỉ cần ăn một ít hạt sẽ có cảm giác no lâu, không thèm ăn.

Nước lọc

Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng nhất
Uống nhiều nước cũng là một trong những cách giảm béo bụng nhanh chóng và đơn giản

Một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Nước giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc hại cho cơ thể, làm no lâu mà không bị tăng cân. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và giảm lượng calo trong các bữa ăn để nhanh chóng có được vòng eo săn chắc và thân hình thon gọn quyến rũ đúng như mong muốn.

 

Tin Mới

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau
Tẩy nốt ruồi bằng tỏi cần đúng cách

Tẩy nốt ruồi bằng tỏi được các eva chia sẻ với nhau, tuy nhiên phương …