Ưu đãi khi hút mỡ đùi tại Thu Cúc

Thực đơn giảm vòng 2 cho bạn gái có vòng eo thon thả

Sở hữu vòng eo thon thả là điều mà cả phái yếu lẫn phái mạnh đều mơ ước. Vậy ngoài các biện pháp giảm cân khác, bạn hãy bổ sung vào thực đơn của mình các loại món ăn dưới đây nhé.

thuc-don-giam-vong-2-cho-ban-gai-co-vong-eo-thon-tha

Ốc hương xào bơ cay

Nguyên liệu: 500 gam ốc hương, nước cốt dừa, nước dừa, đường, bột ngọt, bột ớt, bơ mặn, tỏi băm, rau răm, dầu ăn.

Cách làm

Muốn làm món ốc hương xào bơ cay, trước hết bạn mua ốc hương về rồi luộc sơ cùng nước sôi nóng. Sau đó vớt ốc ra rổ để ráo nước. Lúc này, bạn đặt chảo lên bếp, thêm dầu ăn và tỏi băm nhuyễn vào phi thơm, đổ ốc hương vào xào đều và nhẹ tay. Để món ốc hương xào cay được thơm ngon, bạn cần nêm thêm nước dừa, nước cốt dừa, ½ thìa cà phê bột ngọt, đường, ớt xay, bơ mặn, rồi trộn đều các gia vị cho thấm cùng với ốc thì đun nhỏ lửa đến khi nước ốc xào sền sệt thì tắt bếp.

thuc-don-giam-vong-2-cho-ban-gai-co-vong-eo-thon-tha1

Hoa thiên lý xào thịt bò

Nguyên liệu: 200 gam thịt bò, 200 gam hoa thiên lý, 1 củ hành khô, 1 nhánh gừng, gia vị: dầu ăn, bột canh, bột nêm.

Cách làm

Bạn chỉ cần chuẩn bị hoa thiên lý rồi rửa sạch để ráo nước, thịt bò thái lát mỏng, ướp cùng hành khô băm nhỏ, 1 lát gừng thái chỉ và dầu hào. Sau đó, đặt chảo lên bếp cho dầu ăn vào phi thơm cùng hành băm, rồi thêm thịt bò vào xào với lửa lớn, thịt bò tái chín thì cho ra đĩa. Lúc này, bạn cho tiếp hoa thiên lý vào chảo xào nhanh với lửa, cho thịt bò vào đảo cùng, nêm gia vị vừa ăn, rồi cho ra đĩa.

Salad bắp cải

thuc-don-giam-vong-2-cho-ban-gai-co-vong-eo-thon-tha2

Nguyên liệu: 500 gam bắp cải, 1 củ cà rốt, rau mùi, húng quế, bạc hà, gia vị: sốt mayonnaise, đường, muối, nước, cốt chanh, giấm táo, tiêu.

Cách làm

Bạn có thể làm sạch rau bắp cải rồi rửa sạch ngâm với nước muối 15 phút, vớt ra để ráo nước. cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút thì để ráo, cắt sợi. Sau đó, bạn rửa sạch rau thơm các loại, ngâm nước muối để đảm bảo an toàn vệ sinh. Lúc này, bạn cần làm nước sốt bằng cách cho 1 thìa cà phê giấm táo trộn cùng 1 thìa cà phê sốt mayonnaise và chanh, đường. Rồi cho bắp cải, cà rốt vào tô lớn trộn đều cùng nước sốt, cho ra đĩa, rắc rau mùi lên trên.

Tin Mới

Giải quyết mỡ bụng cho bạn vòng 2 thon gọn từ gừng

Có nhiều cách khác nhau giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa vùng bụng, sở …